ЛРНЦ «Русское поле»
ЛРНЦ «Русское поле» ФГБУ «ФНКЦ ДГОИ им. Дмитрия Рогачева» Минздрава России
+7 (495) 797-92-32

Как восстановить голос после простуды – 5 шагов

После простуды пропал голос. Особенно затруднительно нормально разговаривать с утра. Симптомы простуды уже пропали, остался незначительный насморк. Почему появляется сиплость и как восстановить голос после простуды? Влад, 27 лет

Утрата голоса называется афонией. Клиницисты выделяют абсолютную или частичную утрату голоса. При частичной потере голос человека становится сиплым, с хрипотцой. При полной потере голоса остается только шепот. В Вашем случае имеет место сохранившийся насморк, а возможно и отечность, заложенность носа. К сожалению, не ясно, какими препаратами было проведено лечение, каковы даны рекомендации врачом (если обращение имело место).

Голосовые связки помогают человеку воспроизводить звуки. Во время произношения связки вибрируют. Чтобы звук был чистым, вибрации должны быть быстрыми, ритмичными. Воспаленные и раздраженные связки увеличиваются в размерах, нарушается вибрационный процесс, что сказывается на качестве произносимого звука.

Потеря голоса часто связана с патологическим воздействием на голосовые связки. Механическое, медикаментозное или инфекционное воздействие – все это влияет на голос. Основными причинами являются:

  • ангина;
  • ОРВИ;
  • ларингит;
  • стресс, нервное потрясение;
  • постоянная голосовая нагрузка (профессиональная деятельность).

Основной причиной является ларингит.Заболевание долго проходит, имеет длительное восстановление, поэтому возможно у Вас до сих пор сохраняется остаточная отечность и воспалительный процесс. Ларингит относится к осложнениям типичной простуды, когда слизистая гортани отекает, воспаляется. Воспалительный процесс – нередкое явление при чрезмерном перенапряжении голосовых связок.

Ларингит может сформироваться из-за регулярного курения, хронических простудах, заболеваниях горла, при воздействии химии, вредных газов или паров. Потеря голоса нередко является сигналом онкологического преобразования отека.

Что делать

На фоне простуды или ларингита проводят следующие меры по восстановлению голоса:

  1. Полное молчание. Для восстановления голоса следует помолчать в течение 2-3 дней. Важно обеспечить голосовым связкам покой, тепло.Для согревания нужно обернуть шею теплым шарфом.
  2. Полоскания горла. Частые полоскания с интервалом в 1-2 часа солевым раствором, отварами ромашки, чабреца, эвкалипта, календулы. Отлично воздействует на связки сок из сырого картофеля. Для этого следует натереть клубень и отжать. Полоскания нужно проводить после еды, растворы рекомендуется подогревать до теплого.
  3. Теплое питье. Соблюдение питьевого режима позволит вывести патогенные инфекционные агенты, ускорить выздоровление, прогреть голосовые связки. Особенно эффективными при потере голоса являются горячие настои из имбиря, лимона, трав и растений. Глинтвейны, пунши, подогретое пиво парадоксально благотворно влияют на голосовые связки. Здесь важно соблюдать умеренность порций.
  4. Ингаляции. За отсутствием медицинских приборов, эффективны горячие влажные ингаляции. В кипящую воду добавляют отвары растений, эфирные масла. Полезным будет картофельный отвар.
  5. Соблюдение охранительного режима. Не рекомендуется выход на улицу при морозном воздухе, нахождение в холодном помещении. Дыхание должно осуществлять только носом.

Питье и пища должны быть теплыми. Системное лечения подразумевает лечение антибиотиками (при бактериальной природе воспаления), противовоспалительными препаратами, антигистаминными средствами (при аллергической природе заболевания). Назначение препаратов допустимо только после диагностики и врачебного осмотра. В тяжелых случаях применяется хирургическое лечение эндоскопическими методами. Сегодня существуют малоинвазивные методики, позволяющие быстро восстановить голос после операции.

Бывает и так, что голос не возвращается после проведенного лечения. Если голос не восстанавливается после адекватной терапии, следует придерживаться следующих рекомендаций врача:

  • содержать горло в тепле (шарфы, длинные вороты);
  • разговаривать слабым голосом, но только не шепотом;
  • дыхание только носовое;
  • исключить курение, алкоголь.

При положительной динамике следует умеренно и постепенно увеличивать нагрузку на голосовые связки. Восстановление голоса после простуды и других инфекционных заболеваний носоглотки является сложным многоуровневым процессом. Только одной терапии причинного заболевания не будет достаточно, если пациент не соблюдает всех рекомендаций врача.

Мнение врача:

После простуды восстановление голоса может занять некоторое время. Врачи рекомендуют следующие шаги для восстановления голоса:

1. Покой и увлажнение. Важно отдыхать и избегать напряжения голосовых связок. Пить много теплых жидкостей поможет увлажнить слизистую оболочку горла.

2. Избегать раздражителей. Воздерживайтесь от курения и избегайте воздействия холодного или слишком сухого воздуха.

3. Использование паров. Ингаляции паром помогут увлажнить горло и смягчить раздражение.

4. Применение мягких голосовых нагрузок. При восстановлении голоса важно избегать крика и шепота, так как это может негативно сказаться на голосе.

5. Консультация с врачом. Если проблема сохраняется более недели, необходимо обратиться к врачу для профессиональной консультации и рекомендаций по восстановлению голоса.

Как восстановить голос после простуды и гриппа? #постановкаголоса #урокивокалаКак восстановить голос после простуды и гриппа? #постановкаголоса #урокивокала

Опыт других людей

После простуды многие люди сталкиваются с проблемой потери голоса. Однако, существует несколько эффективных способов восстановить голос. Люди отмечают, что регулярное пение и шепот помогают вернуть голос быстрее. Также рекомендуется увлажнять воздух в помещении и пить теплые напитки, такие как чай с медом. Важно отдыхать и избегать перенапряжения голосовых связок. Некоторые также рекомендуют использовать специальные препараты для восстановления голоса.

Чем лечить голосовые связки?

Проводят полоскания раствором 0,05% хлоргексидина водного, настоями ромашки, календулы. В аптечных сетях можно полоскать препаратом Малавит, Хлорофиллипт, Мирамистин. Допустимо использовать леденцы на основе эвкалипта, ментола, лечебных трав. Дополнительно рекомендуется прогревать горло компрессами из камфары, ментола, эвкалипта. Согревающие мази быстро помогают восстановить осипший голос, ускорить выздоровление.

Если сел голос, можно вернуть его и системным лечением. Эффективна противовирусная терапия, например, Виферон, Эгроферон, Интерферон. Схема и курс лечения определяется лечащим врачом.

При затяжном течении простуды и севшем голосе следует провести курс антибиотикотерапии (из группы макролидов, фторхинолов, пенициллинов). Правильная организация лечения предупреждает риск развития хронической формы заболевания с частыми рецидивами обострений.

При утраченном голосе не следует употреблять в пищу кофеин, цитрусовые соки, крепкий алкоголь, лечение сосудосуживающими препаратами. Не нужно гулять в холодную погоду. Главное – обеспечить покой напряженным и отечным связкам. При соблюдении всех правил восстановления голос начнет возвращаться уже через несколько дней.

Сохранить:

КАК ВЕРНУТЬ ГОЛОС ПОСЛЕ ПРОСТУДЫКАК ВЕРНУТЬ ГОЛОС ПОСЛЕ ПРОСТУДЫ

Интересные факты

  1. Голос может восстановиться быстрее, если пить много жидкости.Жидкость помогает увлажнить голосовые связки и уменьшить воспаление. Лучше всего пить теплую воду или травяной чай.
  2. Отказ от курения и алкоголя также может помочь восстановить голос.Курение и алкоголь раздражают голосовые связки и замедляют их заживление.
  3. Использование парового ингалятора может помочь уменьшить воспаление и увлажнить голосовые связки.Пар помогает разжижить слизь и облегчить ее отхождение.

Частые вопросы

Как быстро восстановить голос после простуды?

Дышите влажным воздухом – используйте увлажнитель воздуха или домашние приспособления для получения пара. Помогут паровые ингаляции и применение небулайзера. Поддерживайте хорошую гидратацию организма: пейте много воды, теплый чай, молоко, но избегайте алкоголя и кофе – они обезвоживают организм.

Какие таблетки быстро восстанавливают голос?

Гомеовокс … Исла … Тонзилгон … Тонзитес

Как быстро вылечить осиплость голоса?

Уменьшить хрипоту и осиплость помогают леденцы с антисептическими или растительными компонентами, а также слабощелочные ингаляции через небулайзер. Если причиной охриплости является гастроэзофагеальный рефлюкс или аллергическая реакция, назначаются соответствующие консультации других специалистов и необходимое лечение.

Какой чай помогает восстановить голос?

С воспаленным горлом хорошо справляются ромашка и чабрец, а именно настой из них. Чай с имбирем снимает хрипоту и помогает голосу вновь стать чистым.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ГОЛОСА. Что делать если пропал голос? | Vocal ImageВОССТАНОВЛЕНИЕ ГОЛОСА. Что делать если пропал голос? | Vocal Image

Полезные советы

СОВЕТ №1

Отдыхайте голосу. Попробуйте избегать разговоров и пений в течение нескольких дней, чтобы дать своему голосу возможность восстановиться.

СОВЕТ №2

Пейте теплые жидкости. Попробуйте пить теплую воду, чай или бульоны, чтобы увлажнить свои голосовые связки и снять раздражение.

СОВЕТ №3

Избегайте курения и пассивного курения. Дым табачного курения может раздражать голосовые связки, поэтому избегайте курения и контакта с дымом.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации